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- 第44回RSP in お台場のお土産全公開★ #rsp442014年02月28日外村美姫オフィシャルブログ「ぱんだのぶろぐ ~しまむらの達人~」Powered by Ameba・・・!\r\nこれがかなり重たい!!!この重さは何っ??実は飲料系が結構入っ・・・イテン 桑葉青汁アガペイヌリンLBSカルチャープラス\r\nわくわく・・・
- 5/11の背中のトレーニング2016年05月11日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba・・・ないからフォームは崩さない感じで限界の重さでトレーニング!今日は上部から・・・フロントラットプルダウン130lbs x9reps 132.3pbs・・・
- 5/16背中の日2016年05月16日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba・・・にトレーニング✌️反動を使わない限界の重さで😁😁DYロー(one h・・・g-8ローイングマシーン100lbs-15reps120lbs-15・・・
- 3/2のローイング2016年03月02日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba・・・g-1060kg-10プリーロー100lbs-10110lbs-10120・・・で、軽い重りからゆっくりとね~重さよりフォーム!!で、只今嫌いな有・・・
- 5/25の背中!2016年05月25日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba・・・!4set目が終わった後に休憩無しで、重さを下げて10repsを2-3回・・・�V bar ローイング100lbs-12reps120lbs-12・・・
- 2/24の肩トレーニング(写真・解説あり)2016年02月24日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba・・・んで😭何度も書いてますが、大事なのは重さじゃなくてフォームです!ダンベ・・・8マシーンショルダープレス70lbs-1080lbs-1090lbs・・・
- 3/1の脚トレ2016年03月01日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba・・・ンつま先を上に突き上げる感じで✌️90lbs-10100lbs-10100・・・eps x7 sets(写真と重さのメモ忘れた😭)カーフ僕自身が・・・
- 香港のメディアに!!!2019年09月08日あつしのBLOG Powered by Ameba・・・system is simple, and it is expected to reduce 2 kg (4.4 lbs) in 3 days t・・・
- 7/21の胸トレ!2016年07月21日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Amebaクレアチンローディング中!重さ重視でやってます✌️インクラインベンチプレス60k・・・0kg-7reps100kg-6repsフライマシーン130lbs・・・
- 3/19の胸トレーニング2016年03月19日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba・・・s x 5 setsマシーンフライ70lbs-1290lbs-10110l・・・し、パンプしますよ~もちろん、重さは同じじゃなくて軽いのでスタート・・・